Po tisíce rokov sprevádzajú mačky ľudí a hrajú v našich životoch rôzne úlohy. Zo skúsených lovcov hlodavcov v sýpkach starovekých civilizácií sa stali vernými domácimi spoločníkmi. Dnes nám tieto malé mačkovité šelmy poskytujú nielen spoločnosť a náklonnosť, ale aj nespočetne veľa prispievajú dávky na naše fyzické a duševné zdravie. V tomto článku preskúmame mnoho výhod mať mačku a prečo ich prítomnosť môže výrazne zlepšiť kvalitu nášho života.
1. Emocionálne a psychologické výhody
Spoločnosť mačky môže mať pozitívny vplyv na našu emocionálnu a duševnú pohodu, pomáha nám znižovať stres, úzkosť a pocity osamelosti.
Pradenie ako prírodná terapia
Jednou z najcharakteristickejších vlastností mačiek je ich pradenie. Ukázal to vedecký výskum pradenie mačiek Vytvára zvukové vibrácie vo frekvenčnom rozsahu medzi 20 a 140 Hz. Bolo dokázané, že tieto typy vibrácií môžu mať terapeutický účinok, pomáhajú znižovať stres, znižujú úzkosť a dokonca podporujú hojenie tkanív u ľudí.
Zníženie stresu a úzkosti
Je to vedecky dokázané pohladkať mačku môže znížiť hladinu kortizolu, stresového hormónu. Navyše, jednoduché sledovanie mačky pri jej každodenných činnostiach – ako je hranie, spánok alebo objavovanie – môže zvýšiť hladiny serotonínu a dopamínu, neurotransmiterov zodpovedných za pocity šťastia a pohody. Ak chcete získať viac informácií o pozitívnom vplyve mačiek, môžete sa pozrieť zdravotné prínosy mačiek.
2. Prínosy pre fyzické zdravie
Mať mačku doma má tiež priame dôsledky fyzické zdravie ľudí, čím sa podporuje lepšia kvalita života.
Zlepšené kardiovaskulárne zdravie
Ukázala to štúdia, ktorú uskutočnila University of Minnesota Ľudia, ktorí vlastnia mačku, majú až o 30% menšie riziko utrpenie infarktu v porovnaní s tými, ktorí nežijú s týmito mačkovitými šelmami. Je to spôsobené znížením krvného tlaku a stresu, ktorý prítomnosť mačky u ľudí často generuje.
V detstve majú ochranný účinok
Zatiaľ čo veľa ľudí verí, že mačky môžu vyvolať alergie, veda dokázala opak. Štúdiu, ktorú zverejnil Elsevier zistil, že Deti, ktoré vyrastajú s mačkami, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku alergií a astmy. Včasná expozícia mačacím alergénom pomáha posilňovať imunitný systém detí, vďaka čomu sú odolnejšie voči rôznym chorobám. Preto možno mačky považovať za prospešné pre zdravie detí.
Podporujú fyzickú aktivitu
Hoci mačky nevyžadujú prechádzky ako psy, hra s nimi môže byť efektívnym spôsobom zostať aktívny. Hranie sa s mačkou pomocou interaktívnych hračiek, prenasledovanie po dome alebo jednoduché zapojenie sa do ich aktivít podporuje fyzické cvičenie a zlepšuje náladu. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa hrať s vašou mačkou, pozrite sa na Áno, môžete sa hrať s laserovým ukazovátkom..
3. Emocionálna podpora a spoločnosť v ťažkých časoch
Mačky prinášajú svojim majiteľom nielen lásku a radosť, ale sú aj veľkou emocionálnou oporou v ťažkých chvíľach.
Výhody pre ľudí s depresiou alebo úzkosťou
Prieskum uskutočnený v roku 2011 ukázal, že 87% ľudí, ktorí žili s mačkou cítili, že ich domáce zviera má pozitívny vplyv na ich emocionálnu pohodu. Rutina starostlivosti o mačku, jej bezpodmienečná náklonnosť a jej upokojujúca prítomnosť môžu výrazne pomôcť tým, ktorí trpia úzkosťou alebo depresiou. Je dôležité poznamenať, že mačky môžu byť tiež dobrou terapiou pre deti, ako je uvedené v Mačka, najlepšia terapia pre deti.
Podpora pre starších ľudí a tých, ktorí žijú sami
para las staršie alebo tým, ktorí žijú sami, môžu byť mačky veľkou oporou. Štúdia o Inštitút pre výskum väzieb medzi ľuďmi a zvieratami to odhalil 85 % majiteľov mačiek Naznačili, že ich domáci miláčik im pomohol vyrovnať sa s osamelosťou. Ich neustála spoločnosť a nezávislá povaha z nich robí ideálnych spoločníkov pre tých, ktorí hľadajú náklonnosť bez nadmerných požiadaviek na pozornosť. Okrem toho majú mačky prekvapivo potvrdené výhody pre starších ľudí.
4. Mačky podporujú empatiu a zodpovednosť
Život s mačkou pomáha rozvíjať sa empatia a zodpovednosť, najmä u detí a mladých ľudí.
Učia dôležité hodnoty
Starostlivosť o mačku zahŕňa kŕmenie, uistenie sa, že má čistú vodu, čistenie odpadkového koša a poskytovanie pozornosti a náklonnosti. Tieto povinnosti podporujú disciplínu a zmysel pre záväzok, kľúčové hodnoty v osobnom rozvoji. Pre záujemcov o správne kŕmenie svojich mačiek sa môžete poradiť čo jedia mačky.
Posilňujú neverbálnu komunikáciu
Mačky majú reč tela najmä, že ich majitelia sa časom naučia interpretovať. Táto schopnosť čítať ich signály a porozumieť ich náladám posilňuje empatiu a zlepšuje schopnosť komunikovať s ostatnými.
Mačky sú nielen vernými spoločníkmi, ale svojim majiteľom poskytujú aj množstvo výhod pre fyzické a emocionálne zdravie. Od ich terapeutického mrnčania až po bezpodmienečné spoločenstvo, tieto mačkovité šelmy zlepšujú kvalitu nášho života mnohými spôsobmi. Ak uvažujete o adopcii mačky, získate nielen priateľa na celý život, ale aj spojenca pre vaše blaho.
